不妊症の方は、常日頃から妊娠力を
高めたいという思いで日常生活を送って
いると思います。健康的な体にしていく
生活習慣の中で、現代社会においては
特に運動は重要です。
効果的でしかも超手軽な運動法
これはずばり【ウォーキング】です。
歩くことで、妊娠力アップにつながる
のかと疑問に思いますよね？
ですが、不妊症でお悩みの方にとっては
一番重要な運動法です。
その理由は、血流量です。
下半身には全身のうちの70％の血流が
あります。現代社会においては歩くこと
や足を使うことが極端に少ないため、
この70％の血流が常に滞った状態です。
それをしっかり循環させると、
骨盤内臓器である子宮、卵巣、さらには
全身に血液がめぐります。
なぜ多くの方が運動が続かないのか？
じゃあ、すぐにでも
『がんばってウォーキングします！』
と思っても長続きしないものです。
それは、意志が弱いわけでも、怠けて
いるわけでもありません。長続きしない
本当の理由は、心身がウォーキングを
続けることすらできない弱った状態
だからです。
筋肉も関節も血管も固まっています。
まずはそれらを緩めましょう。心身とも
に体調が整いウォーキングも続けられる
ようになります。そのために鍼灸や整体
マッサージが最適です。
