不妊症に重要な運動と続けるための秘訣

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不妊症の方は、常日頃から妊娠力を
高めたいという思いで日常生活を送って
いると思います。健康的な体にしていく
生活習慣の中で、現代社会においては
特に運動は重要です。

 

 

効果的でしかも超手軽な運動法

これはずばり【ウォーキング】です。
歩くことで、妊娠力アップにつながる
のかと疑問に思いますよね?

ですが、不妊症でお悩みの方にとっては
一番重要な運動法です。

その理由は、血流量です。
下半身には全身のうちの70%の血流が
あります。現代社会においては歩くこと
や足を使うことが極端に少ないため、
この70%の血流が常に滞った状態です。

それをしっかり循環させると、
骨盤内臓器である子宮、卵巣、さらには
全身に血液がめぐります。

 

 

なぜ多くの方が運動が続かないのか?

じゃあ、すぐにでも
『がんばってウォーキングします!』
と思っても長続きしないものです。

それは、意志が弱いわけでも、怠けて
いるわけでもありません。長続きしない
本当の理由は、心身がウォーキングを
続けることすらできない弱った状態
だからです。

筋肉も関節も血管も固まっています。
まずはそれらを緩めましょう。心身とも
に体調が整いウォーキングも続けられる
ようになります。そのために鍼灸や整体
マッサージが最適です。

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